Mai Multe Vizualizări

Webinar soft skills: Gestionarea stresului și a anxietății

COD: Webinar soft skills: Gestionarea stresului și a anxietății
Webinar soft skills: Gestionarea stresului și a anxietății. Durata 3 ore, numar de participanti 15 pe sesiune. Bonus: sesiuni unu la unu de cosnolidare: 3 sesiuni gratuite (de 1 ora).
500,00 €
Fără TVA 19%
Adăugare în Coș
sau
Descriere

Obiective:

  • - Cunoașterea definiției stresului
  • - Identificarea schimbărilor intervenite în viața noastră la nivel emoțional și comportamental
  • - Schimbarea perspectivei asupra amenințării
  • - Conștientizarea tipurilor de reacții: adaptative vs dezadaptative

Agenda:

  • - Ce este stresul? Ecuația stresului
  • - Ce putem influența? Emoțiile, gândurile sau comportamentul?
  • - Schimbarea perspectivei asupra COVID-19 (Îmblânzirea ariciului – De ce considerăm virusul agresor? Cum pot să conviețuiesc cu el?)
  • - Reacții adaptative vs dezadaptative

     - Frică vs panică / Îngrijorare vs anxietate

     - Nemulțumire vs furie și agresivitate

     - Tristețe vs depresie

     - Curiozitate vs reacție paranoidă

  • - 3 tehnici de exersat acasă
Informaţii
Informaţii adiţionale
0 Recenzie(i)

Scrieți Propria Recenzie

    stele